☆あなたもできる美肌チョイス!☆
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◆毎週録画もしくはリアルで、
もう本当に純粋な娯楽として楽しく見ているテレビ番組の1つに、
「モヤモヤさま~ぁず2」
という番組があります☆
その9月19日(日)OAだった回の訪れた町が、
我が「浅草」でした。
⇒ http://www.tv-tokyo.co.jp/samaazu2/library/100919_03.html
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◆番組の説明を見ると、
「普段は決して行かないようなモヤモヤした地域を
街歩きの達人さまぁ~ずがスッキリ 晴らす!
「何もない街で何かを見つける」全く新しい形の街歩きバラエティー」
とあります。
まさにその通りです。
しかも、かなりのゆるさ加減です(笑)。
見ている側があれほど脱力できる番組も珍しいですね。
だから………好きです。
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◆浅草もできる限り名所と言われる場所には行かず、
マイナーなスポットを巡られていました。
その結果、
私の家から徒歩1分くらいのマイナーな場所もOAされてました(汗)。
「そこ行く!?」
くらいのマイナー度だったので、ビックリしちゃいました。
さすがです、モヤさま。
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純粋な娯楽として楽しめる番組があるとイイですよね。
今後も娯楽の極みとして、何も考えずに楽しめる番組を期待してます♪
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◆さて、昨日は「より美肌になるための食べ物チョイス」というテーマで、
ポリフェノールを多く含む食べ物についてお伝えしました。
それでは今日も、引き続きお伝えしていきます♪
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◆昨日に引き続き、
評価は全くわからないまま、
とりあえず今日まで美容をテーマにお伝えしてみます。
たぶん、ダメっぽいですね(笑)。
でも、
持ってて損になる知識ではないので、
メニュー選びのちょっとした際に、意識してみるといいかもしれませんよね。
と言いつつ、
「そば」よりも「ラーメン」に魅かれてしまう心が弱い自分がいるのですが(苦笑)。
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◆ということで、昨日と同じような形で、
今から私が伝えるメニューの中から、
美肌を意識したメニューを選択してみてください☆
食物名はわかるのですが、
メニューは自分のアレンジです。
突っ込まないでくださいね。
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◆では、早速第2弾。
1.塩辛 ・ チーズ ・ アーモンド
(あなたの選択) ⇒
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2.鮭おにぎり ・ たらこおにぎり ・ 梅干しおにぎり
(あなたの選択) ⇒
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3.鉄火丼 ・ 天丼 ・ うな丼
(あなたの選択) ⇒
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4.アボガドサラダ ・ シーザーサラダ ・ マカロニサラダ
(あなたの選択) ⇒
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5.モンブラン ・ 大福 ・ スイートポテト
(あなたの選択) ⇒
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◆ハイ、これが第2弾です。
何を選べばよいか、パッとわかりましたか!?
ちなみに私はサッパリ知りませんでした。
たぶん、学生時代に家庭科とかでやったんですよね……きっと。
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◆この第2弾については、
栄養素の「ビタミンE」がポイントでした☆
ビタミンEは血行をよくし、皮膚の新陳代謝を高めます。
加えて、抗酸化作用やホルモン分泌作用もあるようなので、
美肌には効果的な栄養素と言われています。
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そこで、今回の答えとしては、
1.アーモンド
2.たらこ(おにぎり)
3.うなぎ(うな丼)
4.アボガド(サラダ)
5.サツマイモ(スイートポテト)
を選べばよかったということになります。
わかりましたか?
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◆では、引き続き第3弾。
これで終わりですから(笑)。
1.エリンギのソテー ・ ほうれん草のソテー ・ ニンジンのソテー
(あなたの選択) ⇒
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2.赤ピーマンのピクルス ・ きゅうりのピクルス ・ オリーブのピクルス
(あなたの選択) ⇒
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3.パパイヤチップス ・ ゴーヤチップス ・ レンコンチップス
(あなたの選択) ⇒
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4.巨峰ゼリー ・ メロンゼリー ・ グレープフルーツゼリー
(あなたの選択) ⇒
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5.スイカ ・ キウイ ・ なし
(あなたの選択) ⇒
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◆この第3弾については、
栄養素の「ビタミンC」がポイントでした☆
肌のみずみずしさやハリを形成するのに必要な
「コラーゲン」をご存知でしょうか?
ビタミンCは、実はこのコラーゲンの生成に欠かせない栄養素なのです。
バンバンビタミンCを摂取し、コラーゲンを作りまくりたいものですね。
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そこで、今回の答えとしては、
1.ほうれん草(のソテー)
2.赤ピーマン(のピクルス)
3.パパイヤ(チップス)
4.グレープフルーツ(ゼリー)
5.キウイ
を選べばよかったということになります。
他にもビタミンCの豊富な食物はたくさんありますので、
興味があれば調べてみてくださいね。
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◆ということで、
今回は美容、特に美肌をテーマにお伝えしました。
やはり慣れないテーマは、正直書きづらかったです(汗)。
いちいち調べないといけないですしね。
自分の言葉で書けることの充実感と喜びを再認識しました。
そういう意味で、
書いて良かったなと思いました☆
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◆今日は、「より美肌になるための食べ物チョイス」というテーマで、
ビタミンEとCを多く含む食べ物についてお伝えしました。
明日からまた、新しいテーマでお伝えしていきます。
今日も読んでいただき、ありがとうございました♪
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