☆“イライラの引き金”にストッパーを！☆

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◆私は、以前から自分の“夢リスト”の中に、

　「自分で書いた本を出版する」

　というものがあります。

　自分で書いた本を世の中に出せたら、

　自信にもなるでしょうし、それで少しでも喜んでもらえる人がいれば、

　何かしら貢献につながるのではないかと考えているからです。

　現実は、お金さえ出せば自費出版という形で本は出せるのですが、

　それとはちょっとイメージが違うんですよね（苦笑）。

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◆そこで、今まで自分の中で温めていた

　【漢字プラス思考】

　というテーマで、どうなりこうなり原稿を書き上げました。

　それを基に、ものは経験ということで、

　出版社の方にお話をうかがうことにしました。

　素人の書いた原稿ですからね、当然あまり期待はしていません。

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◆昨日は、友人のつてをたどり、

　ある出版社の編集長から直接お話をお聞きしました。

　すごく熱心な説明をしていただき、

　いくつか条件をクリアーしていただければ、

　出版は可能というお返事は頂きました。

　ただ………素人から見ると、この条件がなかなか（笑）。

　　１．3,000冊刷って、1,000冊買い取り〔定価の8掛け〕

　　２．版権は出版社〔重刷以降しか印税は発生せず〕

　この条件がどんなものか正直わかりません。

　まぁ、実績のない素人ですからね。

　厳しい条件を出されて当然なのでしょう。

　1つの案としてありがたく検討させていただくことにしました。

　自己満足だけになってしまうようなら、辞めようと思います♪

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◆さて、昨日は「近しい人間関係の極意」というテーマで、

　ただそこにいることを見つめ直すことについてお伝えしました。

　それでは今日も、引き続きお伝えしていきます♪

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◆今日は、近しい人（特に家族）との「人間関係の極意」として、

　不平・不満を極力減らす努力してみてさらに、

　爆発するきっかけとなる引き金を引かないようにするための、

　方法をお伝えしていきます。

　ダブルチェックです☆

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◆家族と他人になったり、ただそこにいることを見つめ直すことで、

　家族に対しての感謝の気持ちが芽生え、

　不平・不満は減らすことができるはずです。

　ただ、そうは言っても、不平・不満がゼロにするというのは、

　すぐにできることではないかもしれません。

　人間ですから、様々な感情を全く持たないようにするというのは難しいです。

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◆そこで、

　仮に多少なりとも不平・不満を抱いてしまっていたとしても、

　それを爆発させなければ、家族とのトラブルは避けることができます。

　爆発への引き金を引いてしまうことによって、

　トラブルにつながってしまうからです。

　この引き金にストッパーをかけましょう！

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◆ストッパーのかけ方として、

　2つの方法を提案させていただきます。

　今日はその1つ目です。

　1つ目の方法は、

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　【ＹｏｕメッセージをＩメッセージに変える】

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　ことです。

　聞いたことがある方も多いかもしれませんね。

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◆家族とのトラブル（主に喧嘩でしょうか）の引き金として、

　こんなきっかけが多いのではないでしょうか。

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　「あんたはいつも自分のことばかりで、家のことは何一つやってくれない！」

　「お前が好きなモノを買っちゃうから、家計が苦しいんだよ！」

　「勉強しないから、こんな点数ばかり取るんだろ！」

　「いちいち口うるさいんだよ！」

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　そこまで言わなくてもわかるのにという表現で、

　相手に対してのたまっている不平・不満をぶつけてしまう……。

　売り言葉に買い言葉。

　片方が一方的に悪いというのは珍しく、

　大概はお互いに良い点、ダメな点があります。

　でも、自分のダメな点は棚に上げて、

　相手のダメな点ばかりを主張するので、トラブルが起きてしまうのです☆

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◆先ほど例に挙げたきっかけとなるセリフは、

　全て「Ｙｏｕメッセージ」です。

　主体が相手になっているんです。

　相手がこうだから、相手が悪いから、相手がやってくれないから……

　こう言われてしまっては、相手も自分の主張がありますから、

　当然言い返してきます。

　そこでぶつかってしまうパターンが多いのです。

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◆では、どうすればよいか？

　メッセージの主体を自分に変えてしまえばよいのです。

　「Ｉメッセージ」ですね。

　同じことを言われても、自分のダメな点を直接指摘されているわけではないので、

　相手の受けとめ方が変わります。

　例えば先ほどの例で言えば、

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　「自分のことをやりたい気持ちはわかるけど、

　　もう少し家のことを手伝ってくれると嬉しいな。」

　「欲しいモノを買う時は、相談してくれると助かるわ。」

　「この点数で悔しいと思うんだったら、勉強した方がよいと私は思うよ。」

　「何にでも口を挟まれると、どうしてもイライラしてしまから、やめてほしい。」

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　どうでしょうか？

　仮に自分が言われた場合の印象が変わりませんか？

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◆「Ｉメッセージ」の主体は自分ですから、

　相手としては否定することができないわけです。

　この方法で、まず第1のストッパーをかけてみましょう。

　明日は第2のストッパーを欠ける方法をお伝えします♪

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◆今日は、「近しい人間関係の極意」というテーマで、

　「Ｙｏｕメッセージ」を「Ｉメッセージ」に変えることについてお伝えしました。

　明日も引き続き、お伝えしていきます。

　今日も読んでいただき、ありがとうございました♪

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